A dança pode ser uma distração eficiente, além de muito prazerosa, em todas as faixas etárias e precisamente na terceira idade

A Atividade é uma iniciativa dos participantes dos grupos dos idosos que já realizavam as atividades físicas oferecidas pelo CRAS, os quais idealizaram um momento de interação, diversão, alegria, dança e amizade entre os moradores do Bairro, vistantes e comunidades vizinhas.

A dança pode ser uma distração eficiente, além de muito prazerosa, em todas as faixas etárias e precisamente na terceira idade. A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor e prevenir doenças como depressão e até o Alzheime. É uma atividade de baixo impacto, o risco de lesão é pequeno. O que a faz ser uma boa alternativa.

Conheça alguns dos benefícios da dança na Terceira Idade:

- Melhora o equilíbrio, a flexibilidade, alonga e exercita os músculos;

- Ajuda a prevenir a depressão;

- Eleva a capacidade cardiorrespiratória;

- Melhora a qualidade do sono;

- Exercita a coordenação motora;

- Estimula o convívio social;

- Faz bem para a autoestima;

- Auxilia a perda e a manutenção de peso.