A iniciativa, que visa promover o bem-estar e a qualidade de vida da população idosa

Na manhã desta sexta-feira (01), o CRAS (Centro de Referência de Assistência Social) de Capitão Leônidas Marques retomou as aulas de pilates para os idosos atendidos pelo serviço. A iniciativa, que visa promover o bem-estar e a qualidade de vida da população idosa, é conduzida pela professora de pilates e fisioterapeuta Érika Szekut.

O pilates é uma atividade física oferecem diversos benefícios para a saúde física e mental dos praticantes, entre eles:

O pilates ajuda a fortalecer os músculos do corpo todo, o que contribui para a melhora da postura, do equilíbrio e da coordenação motora, promove o alongamento dos músculos, o que aumenta a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, ajuda a aumentar o range de movimento das articulações, o que pode reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida e pode ser um aliado no tratamento de diversas dores, como dor nas costas, dor no pescoço e dor nas articulações.

As aulas de pilates para idosos no CRAS de Capitão Leônidas Marques acontecem todas as sextas-feiras de manhã.

Fonte Rádio SAN/ Assessoria